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- Nunca dudes que no puedes cambiar tu salud. ¡Si puedes! Ni la genética, el mal de ojo, la pereza, las adicciones, las tentaciones y la resignación, pueden contigo.
- ¡Levantate! Toma tu litro de agua y piensa que acciones diferentes te llevarán a escenarios diferentes. PODER MENTAL y DEJA DE LADO EL QUE DIRÁN. Dirígete al mercado o super, con la mentalidad de que lo que eliges será una de las claves para volar bien alto gozando de SUPER SALUD! 🏃♂️🍏🌱
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Aunque parezca confuso así es:
- Ningún alimento engorda o adelgaza por sí solo. La única forma de perder peso es mediante un déficit calórico durante el día, es decir, GASTAR MÁS CALORÍAS DE LAS QUE COMES .
- Los hábitos alimentarios de forma general son lo que realmente importa, si se mantienen buenos hábitos alimentarios de manera permanente una porción de pizza o incluso una pizza entera no nos va a engordar. Entones lo importante es mantener buenos hábitos alimentarios.
- Si alguien come muchas verduras no va adelgazar si igual no mantiene un adecuado balance de calorías y nutrientes durante el día.
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